منتديات الشهيد هاني عويجان
اهلاً وسهلاً بكم في منتديات الشهيد هاني عويجان
عزيزي الزائر انت غير مسجل لدنيا
اذا كانت هذه زيارتك الاولى يرجى التكرم بالتسجيل هنا
منتديات الشهيد هاني عويجان
اهلاً وسهلاً بكم في منتديات الشهيد هاني عويجان
عزيزي الزائر انت غير مسجل لدنيا
اذا كانت هذه زيارتك الاولى يرجى التكرم بالتسجيل هنا
منتديات الشهيد هاني عويجان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الشهيد هاني عويجان

منتديات الشهيد هاني عويجان
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت

اذهب الى الأسفل 
+5
فارس الليل
عاشقة الشهادة
بنت الكتائب
ابن الحرية
ملك الاحزان
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملك الاحزان
عضو محترف
عضو محترف
ملك الاحزان


ذكر
عدد الرسائل : 155
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالسبت يناير 24, 2009 11:44 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 1757826745
مدمن انترنت

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Fontsize_increase تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Fontsize_decrease تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Fontsize_reset

غزة-دنيا الوطن
كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ..هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .

ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الحرية
عضو مميز
عضو مميز
ابن الحرية


ذكر
عدد الرسائل : 128
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالإثنين يناير 26, 2009 9:44 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Nhpb1aa4jp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الكتائب

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه
بنت الكتائب


انثى
عدد الرسائل : 232
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالإثنين يناير 26, 2009 1:53 pm

مشكور اخي على ها المعلومات
تحياتي لك
cheers تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 77654
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالثلاثاء يناير 27, 2009 9:11 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 77654
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
بنت الكتائب

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه
بنت الكتائب


انثى
عدد الرسائل : 232
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالجمعة يناير 30, 2009 3:37 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 832655 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 228243
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالسبت يناير 31, 2009 11:27 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 915619
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
فارس الليل

نائب المدير العام


نائب المدير العام
فارس الليل


ذكر
عدد الرسائل : 61
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 9:39 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 228243
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالأربعاء فبراير 04, 2009 11:30 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 915619
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
فارس الليل

نائب المدير العام


نائب المدير العام
فارس الليل


ذكر
عدد الرسائل : 61
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالأربعاء فبراير 11, 2009 10:11 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 915619
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالجمعة فبراير 13, 2009 12:55 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 77654
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
ميدو مشاكل
عضو مشارك



ذكر
عدد الرسائل : 50
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 4:39 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 228243
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالإثنين أبريل 27, 2009 4:36 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 77654
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
ميدو مشاكل
عضو مشارك



ذكر
عدد الرسائل : 50
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 02, 2009 2:15 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 1757826745
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن الحرية
عضو مميز
عضو مميز
ابن الحرية


ذكر
عدد الرسائل : 128
تاريخ التسجيل : 03/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 02, 2009 2:25 am

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 436677
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة فلسطين

مشرفه ومراقبه عامه


مشرفه ومراقبه عامه
عاشقة فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 800
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالجمعة يونيو 05, 2009 4:45 pm

cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت فلسطين
عضو فضي
عضو فضي
بنت فلسطين


انثى
عدد الرسائل : 329
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 09, 2009 2:05 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 458971
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الشهادة

المدير العام


المدير العام
عاشقة الشهادة


انثى
عدد الرسائل : 1343
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2009 5:54 pm

cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://haniawjaan.yoo7.com
ابو هاني
عضو مشارك



ذكر
عدد الرسائل : 54
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/06/2009

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت   تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت Icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2009 6:27 pm

تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 77654 تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت 330503
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشهيد هاني عويجان :: البرامج X برامج :: كمبيوتر اون لايــــــــــــــــــــــــن-
انتقل الى: